Federatia Cognosis: Motive pentru care este bine sa mergi la psiholog sau psihoterapeut
Pe langa toate miturile despre ce-ti face si ce nu-ti face un psihoterapeut sau un consilier, Federatia Cognosis impartaseste mai jos cateva motive pentru care ar fi indicat sa te intalnesti cu un psiholog consilier sau psihoterapeut:
Daca:
- Iti este greu sa te integrezi in grupurile sociale sau te simti exclus(a)
- Esti confuz cu privire la unele alegeri din viata ta
- Vrei sa devii mai bun in gestionarea conflictelor
- Vrei inveti sa te comporti cu oamenii dificili din viata ta
- Ai pornit pe un drum de autocunoastere si descoperire
- Iti este greu sa iti identifici valorile, nevoile sau sensul actiunilor
- Iti este greu sa-ti controlezi unele emotii (anxietate, tristete, furie)
- Vrei sa-ti cunosti si sa-ti folosesti mai bine resursele personale
- Ai dificultati in viata de cuplu sau de familie
- Vrei sa te intelegi mai bine cu partenerul sau cu copiii
- Daca vrei sa te adaptezi mai usor la tot ce ti se intampla,
Daca...
- Problemele prezentului sau trecutului te preocupa si te blocheaza si nu te mai poti ocupa eficient de aspecte din viata de zi cu zi
- Pare ca faci aceleasi greseli si ca nu inveti niciodata
- Te simti distant de toata lumea si nu poti interactiona cu colegii/familia
- Crezi ca pentru tine e o povara sa traiesti in acest context
- Pui prea multa presiune pe tine ca lucrurile sa-ti iasa bine/perfect/repede
- Cei din jur iti spun ca interactiunile cu tine sunt dureroase
- Ai ganduri intruzive care te obosesc foarte rau
- Te ingrijorezi mai mult decat majoritatea oamenilor pe care ii cunosti
- Ai frecvent simptome fiziologice acute (palpitatii, senzatie de gura uscata, tremur) ce nu au o cauza medicala
- Te simti neajutorat si nu mai gasesti nici un sens
- Ai perioade in care te simti extrem de bine, ce te predispun la comportamente de risc, urmate de perioade de cadere
- Ai ganduri intruzive legate de greutate, sau de aspectul tau fizic
Dupa cum vezi problemele pe care un psihoterapeut sau un consilier le abordeaza nu sunt ”ale nebunilor”, toti vrem sa devenim mai buni. De ce intarzii sa te ajuti?
